Баннеры
Здоровье для всех
| 
| Просмотров: 1728
/ 30
#СтопКоронавирус32
#ЗдоровьевПриоритете
Ежегодно, 7 апреля, в мире празднуется Всемирный день здоровья. Здоровье – это великий дар, который невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни. Чтобы предотвратить заболевания и сохранить здоровье, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься профилактикой факторов риска.
Здоровье – самое ценное, что есть у человека, оно дороже любого богатства. Недаром пословица гласит: «Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – всё потерял». Поэтому очень важно учить малышей с самого детства бережно относиться к своему здоровью.
Здоровый образ жизни – весьма абстрактное понятие. Кто-то под здоровым образом жизни подразумевает профессиональный спорт, кто-то истощающие организм диеты, а кто-то и вовсе считает, что «умеренное питие» – это признак здорового образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни? Какие существуют пять основных правил здорового образа жизни?
1.Позитивное мышление;
2.Правильное питание;
3.Здоровый сон;
4.Физические нагрузки;
5.Созидательная деятельность.
Читать, это хорошо, а читать что-то полезное, вообще жизненно необходимо.
Чтобы вы не мучились, не ломали головы и не тратили уйму времени на поиски, наши библиотекари сделали для вас подборку хороших электронных и аудиокниг о здоровом образе жизни (ЗОЖ).
1.«Не прикидывайтесь здоровыми или развенчание иллюзий»
В.Ю. Клермон-Вильямс, автор книги, хорошие вещи пишет. Он ответит вам практически на 99% вопросом о здоровье. Например, почему до сих пор вы не так уж и здоровы, если врачей и лекарств всё больше. Всю пр1авду о БАДах, лекарствах, болезнях. А мы же хотим всё это знать.
2.«Пищеводитель»
Кандидат медицинских наук, доктор медицины США, потомственный врач Александр Мясников дает дельные советы по стратегии питания, а главное — приводит огромное количество интереснейшей информации, данных, статистики по этому вопросу.
3.«Одна привычка в неделю»
Николай Могильный, делится с нами знанием о том, как очистить организм, как держать себя в тонусе, рассказывает про массажи и разные процедуры, включая банные. Даёт не только советы, но и практические рекомендации.
4.«Секреты здоровья и долголетия»
Бретт Блюменталь, профессиональный эксперт по ЗОЖ который за год поможет расшевелить ваши мозги. Даёт методику, рассчитанную на год, помогающую улучшить умственное здоровье. Научит бороться со стрессом, развивать память, расскажет как дать бой старости и вообще как жить счастливо!
5.«Лёгкий способ сбросить вес»
Книга от того самого Аллена Карра, который сперва всех научил, как бросить курить, а теперь вот как похудеть. В этой книге Аллен расскажет как с легкостью и радостью выкинуть из мозга разные уловки и отмазки, и наконец-то начать худеть. Прочитав её вы как возьмётесь за себя, сами от себя не ожидая.
6.«Энциклопедия закаливания»
Если хочешь быть здоров, ешь один и в темноте! Шутка! Закаляться, нужно закаляться! Это очень хорошо усвоил автор книги Александр Колгушкин и теперь делится своими познаниями и опытом в этих вопросах.
7.«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом»
Ну всё же понятно, название книги сразу с ходу всё и рассказало. А написала все эти развенчания мифов и легенд основатель блога BeautyInsider.ru и врач-косметолог Тийны Орасмяэ-Медер.
Что бы вы еще добавили в список?
Напоминаем, что для читателей нашей библиотеки есть возможность читать электронные книги в ЛитРес бесплатно.